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ニキビは体内に摂取したものと非常に関連しています。 正しい食生活をすることはニキビも改善されます。 食事は野菜を中心にしたメニューにして、ビタミンやミネラルを多量に取る努力をしましょう。 食物繊維が豊富な野菜を食べることは、便秘を解消する側面もあり、ニキビの減少につながります。 ニキビができるのはアクネ菌のせいなので、例えばフェイスタオルやメイクに使うスポンジなどを他の人と共有で使用していたり、肌が直に触ってほったらかにして洗わずにいると、ニキビがうつってしまう恐れがあります。 また、手で自分のニキビを触って、顔の他の部分に触れると、その場所にもニキビができることがあるでしょう。

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