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ETV Fitness- und Gesundheitszentrum, Aerztlich betreutes Fitness-Studio des Eimsbuetteler Turnverbandes

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Buxtehuder Sportverein von 1862 e.V.

Offizielle Homepage des VfL Geesthacht von 1885 e.V.

Angebot des Post-SV Bonn: Kinderturnen, Schwimmen, Aquajogging, Fitness, Rückengymnastik, Entspannung, u.v.m.

INJOY Uelzen steht für Fitness, Gesundheit und Wellness. Das Fitnesscenter bietet eine topmoderne Ausstattung für ein Figur- und Muskeltraining, Abnehmprogramme, Reha- und Rückensport.

Die Budoabteilung der Sportvereinigung Polizei bietet Kampfsport & Fitness in Hamburg ✓ großes Kursangebot ✓ Sauna ✓ Kraftraum ✓ kostenloses Probetraining

Ulrike Eigen, Praxis für Physiotherapie in Mettmann und Hilden. Wir bieten ärztliche Verordnung, Schmerztherapie, Rückengymnastik, Bewegung in der Gruppe, Rückbildungsgymnastik und vieles mehr.

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Dy-Fit in Münchenstein steht für Fitness, Gesundheit und Wellness. Das Fitnesscenter bietet eine topmoderne Ausstattung für ein Figur- und Muskeltraining, Abnehmprogramme, Reha- und Rückensport.

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Der gesamte Ablauf der Bewegungen des Rumpfes wird durch die Rückenmuskulatur koordiniert; sie stabilisiert die Wirbelsäule. Zu einer gesunden Rückenmuskulatur gehört auch eine trainierte Bauchmuskulatur. Eine starke Belastung nur einer Muskulatur kann zu Bandscheibenschäden oder Muskelschmerzen führen. Durch spezielle Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur kann dazu beigetragen werden, Fehlbelastungen und Schmerzen zu vermeiden. Im Folgenden sind Rücken Übungen beschrieben, die zum Aufbau einer kräftigen Rückenmuskulatur dienen. Besonderes Augenmerk ist dabei auf eine saubere Ausführung zu legen.

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