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Aos 39 anos de idade e pesando 107 kg após tentar todo tipo de dieta, sofrer com as anfetaminas e depressão eu decidi encarar de uma vez por todas a reeducação alimentar. Usei as redes sociais Facebook e Instagram como fonte de apoio psicológico e ali comecei a postar diariamente minha rotina alimentar e atividades físicas. Fiz amigos, encontrei apoio e em 1 ano e meio eliminei -45kg e hoje ajudo pessoas a que se inspiram na minha luta para que consigam de uma vez por todas pararem de sofrer com dietas e entenderem que mudando a cabeça e encarando como estilo de vida tudo fica mais claro.

Como um Retiro ajuda a estabelecer hábitos saudáveis na sua vida! Todos nós temos bons e maus hábitos como parte de nossos estilos de vida diários.